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  A Tangerina é a Citrus reticulata, popularmente conhecida como mexerica, poncã, mandarina, laranja-cravo, mimosa, bergamota. É uma fruta deliciosa e de extraordinários benefícios para a saúde do corpo. 

A respiração consciente traz muitos benefícios para a boa nutrição do seu corpo. Ao respirar com consciência, você, também, faz todo o ato da alimentação (mastigar, engolir e digerir) com mais presença s e se alimenta melhor.

Veja por que incluir a banana em sua rotina alimentar Bananas são fontes de hidratos de carbono (aproximadamente 22 gramas em cada 100 gramas), sendo uma excelente fonte energética. Além de ter bons níveis de potássio entre outras vitaminas, principalmente vitaminas A, C, E e vitaminas do complexo B (B1, B2, B6, B9). As bananas também são ricas em fibras e tem minerais essenciais, como magnésio, cálcio, selênio, zinco e ferro.

Hoje, 31 de Agosto, se comemora o dia do Nutricionista, no Brasil, e quero prestar essa singela homenagem a todos os colegas, de todos os cantos do mundo, que fazem o seu melhor para que o mundo se alimente de forma mais saudável e consciente.

Ser grato pelo que colocamos em nosso prato, faz toda diferença para o sucesso da dieta, da alimentação saudável ou, simplesmente, das nossas refeições diárias. Essa atitude exerce impacto nas funções de digestão, absorção e eliminação do nosso corpo. Não esqueça que tudo é  energia, frequência e vibração , por isso, e xperimente abençoar tudo que, você, come e observe como o seu organismo irá reagir a esse simples ato diário.

O aspecto mais positivo da maçã é que ela oferece poucas calorias e concentra grande quantidade de vitaminas do complexo B, C e E, potássio, muitas fibras e substâncias antioxidantes que atuam beneficamente reduzindo o risco de doenças. Alguns benefícios de consumir uma maçã por dia