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  A meditação ajuda na perda de peso? Sim, a prática da meditação ajuda a emagrecer porque muda a forma como funciona o cérebro diante da 

  O autoconhecimento ou conhecimento de si é a investigação de si mesmo. Também pode ser um projeto ético, quando o que se busca é a realização de algo que leve o sujeito a ser mestre de si mesmo e, consequentemente, um ser humano melhor.  Wikipédia

Pratique quantas vezes sentir vontade, pois, assim estará a mudar suas próprias crenças negativas a respeito da nutrição e dos alimentos.

  Não vou aqui, como nutricionista, falar a respeito do que deves ou não deves fazer em relação a alimentação das festas de fim de ano, mas, desejar que a sua alimentação, bebida e companhia sejam plenas, verdadeiras e recheadas da alegria do momento presente. 

 

Inclua sempre esses alimentos na sua dieta, pois eles podem ajudar a melhorar a circulação sanguínea e evitar a formação de coágulos os trombos nas suas artérias e veias.